por Juan Pablo López | Jun 14, 2026 | Blog, Psicologia
Buscar un psicólogo especialista en adicciones en Murcia suele llegar después de un tiempo de dudas. Muchas personas no piden ayuda al principio porque piensan que todavía controlan, que es una etapa puntual o que podrán solucionarlo solas cuando la situación se...
por Juan Pablo López | Jun 12, 2026 | Blog, Psicologia
Hay una frase que escucho con frecuencia en consulta, especialmente en personas que llegan después de años cargando con una etiqueta que no les encaja del todo: «Pablo, me han dicho toda la vida que soy un despistado, que no me esfuerzo, que empiezo cosas y no las...
por Juan Pablo López | May 31, 2026 | Blog, Psicologia
Hay una frase que escucho mucho en consulta. Las palabras cambian, pero el fondo suele ser muy parecido: «Pablo, es que ya no puedo mas. Voy al trabajo, hago las cosas, pero no siento nada. Llego a casa vacio. No es tristeza exactamente. Es como si me hubieran apagado...
por Juan Pablo López | May 31, 2026 | Blog, Psicologia
El apego no es una etiqueta para encerrar a nadie. Es una forma de comprender como aprendemos a buscar seguridad, cercania y regulacion emocional cuando algo nos importa. En consulta, esta idea suele ayudar porque pone palabras a reacciones que muchas personas viven...
por Juan Pablo López | May 4, 2026 | Blog
La adicción al móvil afecta ya a 1 de cada 5 adolescentes en España según el Ministerio de Sanidad (2025) ¿Qué es exactamente la adicción al móvil? Hay una pregunta que me hacen mucho en consulta, a veces los propios pacientes y a veces sus familias: «¿Esto es una...
por Juan Pablo López | Jun 20, 2023 | Blog
Cómo empezar a controlar la ansiedad: claves para calmar la mente La ansiedad aparece sin pedir permiso. A veces se instala poco a poco, como una sensación difusa de inquietud. Otras veces irrumpe con fuerza y lo descoloca todo. En cualquiera de los casos, aprender a...
