El duelo no aparece solo después de una muerte. También puede surgir tras una ruptura, una enfermedad, un cambio vital importante o la pérdida de una forma de vida.
A veces se expresa como tristeza; otras, como bloqueo, culpa, ansiedad, enfado o sensación de irrealidad. La terapia de duelo ofrece un espacio para ordenar lo ocurrido, entender tus reacciones y acompañar el proceso sin forzarlo ni patologizarlo.
Cuándo puede ayudarte
- La pérdida sigue interfiriendo de forma intensa en tu día a día.
- Evitas hablar, recordar o conectar con lo ocurrido.
- Sientes culpa, rabia o bloqueo emocional persistente.
- Te cuesta retomar rutinas, vínculos o proyectos.
- La pérdida ha activado ansiedad, tristeza intensa o aislamiento.
Cómo trabajamos el duelo
El proceso terapéutico ayuda a integrar la pérdida, regular las emociones asociadas y reconstruir significado.
No se trata de olvidar, sino de encontrar una forma de seguir viviendo con lo ocurrido sin que todo quede detenido ahí.
Si estás atravesando una pérdida o un cambio vital difícil, podemos valorar juntos cómo acompañar ese proceso.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo acudir a terapia de duelo?
Puede ayudarte cuando la pérdida sigue interfiriendo intensamente en tu día a día, aparece bloqueo emocional, culpa persistente o aislamiento.
¿El duelo solo ocurre tras una muerte?
No. También puede aparecer tras rupturas, enfermedades, cambios vitales importantes o pérdidas de una forma de vida.
¿La terapia busca olvidar lo ocurrido?
No. El objetivo no es olvidar, sino integrar la pérdida y encontrar una forma de seguir viviendo con lo ocurrido sin que todo quede detenido ahí.
¿Puedo hacer terapia de duelo online?
Sí, puede valorarse la modalidad online cuando encaja con tu situación y permite trabajar con continuidad.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo conviene acudir a terapia por duelo?
Cuando el dolor bloquea la vida cotidiana, aparecen culpa intensa, aislamiento prolongado o resulta muy difícil adaptarse a la pérdida.
¿La terapia acelera el duelo?
No se trata de forzar tiempos, sino de acompañar el proceso y ayudarte a integrar la pérdida sin quedarte atrapado en el sufrimiento.