Mi blog
Artículos sobre psicología, salud mental, adicciones, ansiedad, relaciones y herramientas prácticas para comprender mejor lo que te ocurre y saber cuando pedir ayuda.
8 de noviembre de 2026
Dependencia emocional: qué es, señales y cómo superarla
Qué es la dependencia emocional, cómo reconocer sus señales, en qué se diferencia del amor y del apego, y qué pasos y qué tipo de terapia ayudan a superarla.
5 de agosto de 2026
Pensamientos intrusivos: cómo gestionarlos desde la terapia cognitivo-conductual
Guía práctica y rigurosa para entender qué son los pensamientos intrusivos, por qué se repiten y cómo gestionarlos desde la terapia cognitivo-conductual.
14 de junio de 2026
Psicólogo especialista en adicciones en Murcia: cuándo pedir ayuda
Guía para identificar cuándo pedir ayuda por una adicción y cómo trabaja un psicólogo especialista en adicciones en Murcia.
12 de junio de 2026
TDAH en adultos: síntomas, diagnóstico y tratamiento psicológico
Guía clínica sobre el TDAH en adultos: por qué se diagnostica tarde, síntomas reales incluyendo desregulación emocional, cómo se evalúa y qué puede aportar la psicología en su trat
31 de mayo de 2026
Burnout laboral: síntomas, causas y tratamiento psicológico
Guía clara sobre burnout laboral: qué es, síntomas reales, diferencia con el estrés, causas frecuentes y cómo puede ayudarte la psicología a recuperarte.
31 de mayo de 2026
Tipos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado
Explicación profesional de los tipos de apego, su base científica y cómo influyen en la forma de vivir conflictos, intimidad, distancia y necesidad de ayuda.
4 de mayo de 2026
Adicción al Móvil: Síntomas, Causas y Cómo Tratarla
¿Revisas el móvil sin parar y no puedes parar? Te explico los síntomas reales de la adicción al móvil y qué puedes hacer desde la psicología para recuperar el control.
20 de junio de 2023
¿Cómo podemos empezar a controlar la ansiedad?
Cómo empezar a controlar la ansiedad: claves para calmar la mente La ansiedad aparece sin pedir permiso. A veces se instala poco a poco, como una sensación difusa de inquietud. Otr
20 de junio de 2023
Uso indebido de analgésicos opiáceos
Los opioides frecuentemente son utilizados en el tratamiento del dolor oncológico y no oncológico debido a su composición química, cuyo efecto puede disminuir las señales del
20 de junio de 2023
¿Por qué cuesta tanto tomar decisiones?
Si en alguna ocasión has tenido dificultad para tomar decisiones no tiene por qué ser un problema. Sin embargo, si esa dificultad la has tenido desde siempre y, además, originan en
20 de junio de 2023
Riesgos del juego de azar online y bebidas energéticas
Desde el año 2013, el juego de azar fue catalogado y vinculado a la categoría diagnostica de comportamientos adictivos sin sustancia incluida en las clasificaciones de los trastorn